68 Resep Sup Sehat untuk Keluarga Anda Musim Gugur Ini

Saat cuacanya dingin dan Anda ingin menikmati makanan yang nyaman dan nyaman, semangkuk sup hangat selalu menjadi pilihan yang baik untuk menghangatkan Anda. Jadi pada saat suhu turun, siapkan salah satu resep sup sehat yang baik dan baik untuk Anda. Ada versi bergizi dari semua mangkuk favorit Anda dalam daftar ini, termasuk sup labu, sup mie ayam, dan sup labu butternut. Selain semua klasik, ada satu ton ide gurih lain dalam daftar ini, termasuk pesto, ayam, dan sup kacang putih kale, sup kembang kol ayam lemon, dan sup sosis dan tortellini. Jika Anda seorang vegetarian atau vegan, Anda akan senang dengan pertemuan ini, karena ada banyak sup tanpa daging dalam daftar ini. Bisque kembang kol dengan crouton mentega coklat, bawang putih panggang dan sup asparagus, dan ketumbar dan sup jagung manis semuanya sangat lezat, bahkan pemakan daging pun akan menikmatinya. Selain bergizi, banyak dari resep ini sangat mudah disiapkan. Beberapa dapat dibuat langsung di slow cooker atau Instant Pot Anda, yang berarti Anda tidak perlu memasak sama sekali. Ada juga beberapa versi yang dibuat di atas kompor yang siap hanya dalam 15 menit, yang membuatnya ideal untuk acara malam hari yang sibuk.

Pikirkan resep ini sebagai versi sup ayam dan nasi yang lebih ringan. Tapi jangan khawatir: Ini sangat beraroma berkat adas manis dan jus lemon, Anda bahkan tidak akan melewatkan karbohidrat.

Dapatkan resepnya di Recipe Runner.

Sup Detox Sayuran

Jangan pernah berpikir untuk meraih barang-barang kaleng untuk menghemat waktu di malam hari yang sibuk. Panci ini disiapkan hanya dalam 20 menit.

Dapatkan resepnya di The Recipe Critic.

Sup Mie Ayam Pemasak Lambat

Bagi mereka yang tidak makan daging, Anda dapat dengan mudah membuat makanan vegetarian ini. Blogger ini menulis untuk menukar ayam dengan buncis atau kacang putih.

Dapatkan resepnya di Ambitious Kitchen.

Sup daging sayuran

Lupakan sup yang membuat Anda lapar segera setelah Anda makan satu mangkuk penuh. Resep lezat ini akan membuat Anda kenyang selama berjam-jam.

Dapatkan resepnya di Jo Cooks.

Sup Pesto, Ayam, dan Kacang Putih Kale

Pesto buatan sendiri membawa sup ini ke tingkat selanjutnya. Ini sangat bagus, Anda akan menggunakan pesto dalam segala hal.

Dapatkan resepnya di Coley Cooks.

Sup Lentil

Jika Anda suka minestrone, Anda akan menyukai hidangan ini. Ini mirip dengan sup Italia, tetapi dengan peningkatan lentil yang diisi serat.

Dapatkan resepnya di Cooking Classy.

Anda dapat menyesuaikan hidangan ini tergantung pada seberapa banyak bumbu yang Anda sukai. Cukup sesuaikan jumlah pasta kari merah.

Dapatkan resepnya di Cookie dan Kate.

Sup Quinoa Makanan Super

Bagian yang baik tentang resep ini adalah dapat dimodifikasi tergantung pada produk apa yang Anda miliki. Saat blogger ini menulis, Anda dapat menggunakan "semua sayuran yang tertinggal di lemari es Anda!"

Dapatkan resepnya di Damn Delicious.

Sup Mie Bakso Turki Paleo

Jangan tertipu — meskipun hidangan ini adalah mie sans, ini akan membuat Anda puas berkat bakso kalkun buatan sendiri. Siapa tahu rendah karbohidrat bisa terasa begitu enak?
Dapatkan resepnya di Paleo Running Mama .

Sup Basil Tomat dengan Pesto

Perlu makan malam di meja dalam keadaan darurat? Mangkuk ramah anak ini dapat disatukan hanya dalam 15 menit.

Dapatkan resepnya di The Chunky Chef.

Sup Pernikahan Italia

Sup bebas gluten dari sup pernikahan klasik Italia ini sama lezatnya dengan yang asli. Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa itu meringankan.

Dapatkan resep di Perspektif A Pedas.

Sup Steak Paleo Fajita

Setelah Anda mencoba fajitas sehat ini, Anda tidak akan pernah mampir ke tempat Meksiko lokal Anda lagi. Percayalah pada kami — lezatnya!

Dapatkan resepnya di Cotter Crunch.

Sup Mie Ayam Unggul

Ini lebih ringan mengambil makanan kenyamanan klasik tidak menggunakan krim, tetapi masih banyak bungkus rasa.

Bakso Ayam dan Sup Mie Sayuran

Ganti mie untuk sayuran yang dihidangkan dalam sup rendah karbohidrat ini.

Ramen Ayam Bawang Putih Jahe

Jangan khawatir — resep ramen yang menyegarkan ini jauh lebih lezat daripada mi kemasan yang Anda makan di kampus.

Sup Fajita Ayam Kurus

Mengidam makanan Meksiko tetapi ingin mengurangi kalori? Sup kurus ini adalah jawabannya.

Dapatkan resep di Perspektif A Pedas.

Sup Bayam dan Kacang Putih

Jangan tertipu oleh rasa ringan dan menyegarkan dari hidangan vegetarian ini — Anda masih akan merasa kenyang setelahnya.

Dapatkan resepnya di Damn Delicious.

Kembang Kol Biskuit dengan Brown Butter Croutons

Anda bisa membuat crouton dua hari lebih awal. Cukup simpan dalam wadah kedap udara pada suhu kamar.

Sup Mie Thailand dengan Udang & Labu

Sup ini dapat dibuat hingga dua hari ke depan, tetapi pastikan untuk menyimpan mie dan sup secara terpisah. Perlahan-lahan panaskan kembali mie dalam microwave dengan menambahkan beberapa percikan air dan tutupi dengan tisu basah.

Sayuran Musim Panas, Ayam, dan Sup Gnocchi

Ayam, sayuran, dan gnocchi yang menenangkan membuat hidangan ini menjadi pilihan sup sehat dan sehat.

Dapatkan resepnya.

Split Sup Kacang dan Tomat dengan Bacon

Makan daging tanpa rasa bersalah dalam sup yang penuh sayuran ini yang sehat dan sehat.

Ambil Sup Kacang dan Selada

Anda tidak harus memilih antara salad dan sup dengan starter sehat ini.

Dapatkan resepnya.

Sup Mie Tetes Telur

Gunakan ramen cepat-memasak dan kaldu ayam yang dibeli di toko untuk mendapatkan rendisi klasik Cina-restoran di atas meja dalam sekejap. Cookie keberuntungan opsional.

Sup Wortel Maroko

Sup wortel berbumbu sederhana ini ditambahkan crunch dari biji labu panggang dan rasa mellow dari gerimis yogurt krim.

Sup mie ayam

Mie lebar, potongan chunky ayam, dan hiasan dill segar dan daun bawang karamel manis memperbarui makanan kenyamanan klasik ini. Gunakan ayam panggang yang sudah dibuat dalam sup ini.

Sup Kacang Hitam dan Chili

Ceriakan sup kental ini dengan tomat segar dan salsa tomatillo.

Pure Pure Potato-and-Kacang

Panaskan malam Anda dengan sup pedas yang kaya dan pedas ini.