Dapatkan makan malam di meja cepat (dan menjaga piring kotor minimum) dengan paket ikan sederhana ini.
Hasil: 4 porsi Waktu Persiapan: 0 jam 10 menit Total Waktu: 0 jam 25 menit Bahan 1 c. kernel jagung segar dari 2 telinga 1 c. buncis kaleng, dibilas 4 ons. kacang hijau, dipangkas 1/2 pon tomat kecil (sekitar 2), potong menjadi 8 irisan 1/3 c. zaitun hijau diadu, cincang 2 sdm. ekstra-virgin minyak zaitun Garam halal Lada hitam yang baru ditumbuk 4 (6 ons) bass tanpa kulit, halibut, atau fillet cod 4 tangkai oregano Arah- Memanaskan lebih dulu oven ke 425 derajat F. Tempatkan jagung, buncis, kacang hijau, tomat, dan zaitun di satu sisi dari empat 11 "-x-15" kertas perkamen, dibagi secara merata. Gerimis dengan minyak, membelah secara merata, dan bumbui dengan garam dan merica.
- Bumbui ikan dengan garam dan merica dan tambahkan oregano; letakkan di atas sayuran, dibagi rata.
- Lipat perkamen di atas ikan dan sayuran, lalu lipat tepi menjadi dua kali agar tertutup. Pindahkan paket ke loyang dan panggang sampai ikan buram, 12 hingga 15 menit.
- Hati-hati merobek paket terbuka untuk melayani.
