Sementara pengaturan jam kami kembali akhir pekan ini memberi kami jam tidur tambahan, jam kegelapan tambahan bisa menjadi akar penyebab depresi musiman menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology .
Para ilmuwan dari departemen psikiatri dan ilmu politik di universitas-universitas Aarhus, Copenhagen dan Stanford mempelajari 185.419 kasus depresi berat yang didiagnosis di rumah sakit jiwa Denmark antara 1995 dan 2012, yang akhirnya menemukan peningkatan 11 persen dalam diagnosis segera setelah transisi musim panas, menurut ke CNN. Kasus-kasus menghilang secara bertahap selama 10 minggu ke depan.
Antara 4 dan 6 persen orang di AS mengalami Seasonal Affective Disorder setiap tahun, menurut American Academy of Family Physicians, sementara 10 hingga 20 persen populasi mengalami bentuk gangguan yang lebih ringan.
"Kami relatif yakin bahwa itu adalah transisi dari waktu musim panas ke waktu standar yang menyebabkan peningkatan jumlah diagnosa depresi, dan bukan, misalnya, perubahan panjang hari atau cuaca buruk, " kata Dr. Søren D. Østergaard, penulis pendamping penelitian ini.
Pada dasarnya, apakah Anda menyadarinya atau tidak, kesusahan yang dialami tubuh Anda selama siang hari dapat membuat Anda merasa tertekan. "Transisi ke waktu standar cenderung dikaitkan dengan efek psikologis negatif karena sangat jelas menandai datangnya periode hari-hari yang panjang, gelap dan dingin, " tambah Dr. Søren D. Østergaard.
Para ilmuwan juga percaya bahwa pergeseran paparan sinar matahari juga ada hubungannya dengan itu. Setelah penghematan siang hari, ada lebih sedikit sinar matahari di malam hari, dan lebih banyak sinar matahari di pagi hari, saat itulah kebanyakan orang berada di dalam ruangan. "" Kita mungkin kurang mendapat manfaat dari cahaya matahari di pagi hari antara pukul tujuh dan delapan, karena banyak dari kita yang mandi, sarapan atau duduk di mobil atau bus dalam perjalanan ke kantor atau sekolah, "jelas Dr. Søren D Østergaard.
Sementara para ilmuwan masih belum mengetahui semua penyebab gangguan atau mekanisme yang tepat yang terlibat, mereka sekarang tahu cukup untuk memperingatkan orang-orang yang memiliki kecenderungan untuk mengalami depresi hanya selama musim gugur dan musim dingin untuk menjadi lebih sadar dalam minggu-minggu setelah waktu berubah, dan berbicara dengan dokter tentang perawatan.
(h / t Benang Mental)
