Latihan dan hilangkan ketegangan dengan tas tinju.
Kantung tinju adalah barang yang berguna di rumah mana pun. Ketika Anda mengalami hari yang sulit, dan merasakan tingkat frustrasi meningkat di dalam, mengeluarkan perasaan Anda pada karung tinju dapat memberikan bantuan dari ketegangan Anda. Ini juga memberikan latihan aerobik yang sangat baik, dan memperkuat lengan dan bahu Anda. Berlatih melempar pukulan diperlukan untuk pelatihan sebagai petinju dan berguna bagi mereka yang belajar karate atau seni bela diri lainnya. Jika Anda tidak memiliki akses ke karung tinju standar, Anda dapat menggunakan bantal dan beberapa barang rumah tangga untuk membuatnya sendiri.
Hal yang Anda Butuhkan
- Pasir
- Sarung bantal
- Lakban
- Tas ransel
- Bantal
- Tali
- Berdiri atau kait gantung
Tuang 5 pon pasir ke masing-masing dari empat sarung bantal. Gunakan lakban untuk mengencangkan bagian atas sarung bantal dengan aman, menjaga kantong pasir tetap kencang.
Tempatkan kantong pasir di dalam tas ransel besar, beri jarak secara merata.
Isi sisa tas ransel dengan bantal lama, bungkus sekencang mungkin. Tutup kantungnya.
Jalankan pita lakban di sekitar tas ransel, melingkari bagian atas, tengah dan bawah. Rekatkan selotip di atas ritsleting.
Lingkarkan tali melalui pegangan tas, dan gunakan lakban untuk membentengi simpul dengan menutupinya sepenuhnya.
Petunjuk:
- Kenakan sarung tangan untuk melindungi tangan Anda.
