Kami sudah tahu bahwa dikelilingi oleh alam bermanfaat bagi kesejahteraan Anda, tetapi menurut sebuah penelitian baru, Anda dapat mengalami manfaat kesehatan emosional yang sama tanpa harus meninggalkan sofa Anda.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Berkley dan BBC Earth (produsen seri Planet Earth dan Planet Earth II ), menonton film dokumenter alam dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental Anda. Setelah mengumpulkan informasi dari 7.500 orang, peneliti menemukan bahwa sebagian besar peserta bergeser untuk mengalami lebih banyak emosi positif setelah menonton rekaman sejarah alam.
Subjek ditunjukkan lima klip, masing-masing antara 53 detik dan 190 detik. Dua klip menampilkan adegan dari Planet Earth II, yang dirilis November lalu; klip ketiga menyusun kutipan dari laporan berita 2016; dan klip keempat adalah adegan dari drama internasional besar baru-baru ini. Klip kelima berfungsi sebagai variabel kontrol, menampilkan video DIY instruksional. Setelah menonton klip-klip Planet Earth II, para peserta memperlihatkan peningkatan emosi "kekaguman, kepuasan, kesenangan, kesenangan, dan keingintahuan, " dan penurunan perasaan "kelelahan, kemarahan, dan stres."
Untuk merayakan kabar baik dan menghadirkan getaran yang lebih baik ke seluruh kehidupan kita, BBC Earth telah merilis bot messenger Facebook penghasil video yang mengirimkan klip sejarah alam yang dipersonalisasi kepada Anda. Kami memutuskan untuk mencobanya:
Bot dimulai dengan mengajukan pertanyaan sederhana seperti negara tempat tinggal dan zona waktu Anda, dan seberapa bahagia Anda saat ini. Setelah itu, ia mengajukan serangkaian pertanyaan lain, yang membantu bot memilih klip alam dari pustaka videonya yang sempurna untuk Anda. Dan kami harus mengatakan, kami terkesan dengan hasil pribadi kami.
Bagaimana mungkin Anda tidak lebih bahagia setelah melihat bayi monyet menggemaskan? Ide bagus, BBC Earth!
(h / t Terapi Apartemen)
Ikuti Country Living di Facebook .
