Cilantro memberikan latar belakang yang menggembirakan untuk buncis dan steak tuna segar dalam hidangan sehat ini, yang sempurna untuk makan siang wanita yang elegan.
Cal / Serv: 290 Hasil: 6 Waktu Persiapan: 0 jam 5 menit Waktu Masak: 0 jam 5 menit Total Waktu: 0 jam 10 menit Bahan 3 1/2 c. buncis 1 c. bawang merah cincang 1 c. Paprika merah cincang 2 sdm. Ketumbar cincang 1/4 c. minyak zaitun 1/4 c. cuka anggur putih 1 sdt. garam 3/4 sdt. lada hitam giling 3/4 pon steak tuna Ahi- Campurkan buncis, bawang, lada merah, dan daun ketumbar dalam mangkuk besar.
- Kocok 3 sendok makan minyak zaitun, cuka, 3/4 sendok teh garam, dan 1/2 sendok teh lada.
- Aduk dengan buncis, tutup dengan bungkus plastik, dan dinginkan selama 1 jam.
- Panaskan wajan sedang dengan api besar. Tambahkan sisa minyak zaitun sendok makan. Bumbui kedua sisi tuna dengan sisa garam dan merica dan tempatkan di wajan. Sear - sekitar 2 menit setiap sisi.
- Angkat tuna dari wajan, dinginkan sedikit, iris dan sajikan di atas buncis.
