Tingkatkan siaga makan malam (ayam, kentang, dan kacang polong!) Dengan gosok cornflake yang renyah dan manis.
Hasil: 4 porsi Bahan 1/3 c. yogurt Yunani polos 1 sdm. bumbu merica lemon 1 1/4 pon tender ayam 2 c. cornflake yang dihancurkan halus 1/3 c. parut Parmesan 2 sdm. minyak zaitun 1 potong bawang merah 2 sdm. mentega 1 1/2 c. dicairkan kacang polong hijau beku 1 (16-oz.) paket dimasak microwave bayi Idaho kentang 1/4 c. daun mint segar sobek 1 sdm. kulit lemon segar Garam halal dan lada hitam Lemon wedges, untuk menyajikan Arah- Memanaskan lebih dulu oven ke 450 ° F. Aduk bersama yogurt Yunani dan bumbu lemon. Aduk dalam tender ayam sampai dilapisi. Aduk bersama cornflakes hancur, Parmesan, dan minyak zaitun. Lapisi setiap tender dalam campuran remah dan letakkan di atas rak kawat yang dilumuri sedikit yang diatur dalam loyang. Panggang sampai matang, 12 hingga 15 menit.
- Sementara itu, masak bawang merah dengan mentega di atas api sedang dalam panci sampai lunak, 2 hingga 4 menit. Aduk kacang polong dan masak 1 hingga 2 menit. Aduk bayi kentang Idaho. Aduk daun mint dan kulit lemon. Bumbui dengan garam halal dan lada hitam. Sajikan kacang polong dan kentang dengan tender ayam dan irisan lemon.
