Pada tahun lalu, ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa menghabiskan waktu di luar rumah membuat orang merasa lebih muda dan lebih bahagia, dan membantu memerangi depresi, kesepian, dan gejala demensia tertentu. Tetapi penelitian itu, meskipun sangat menarik, bukan berita baru bagi orang Jepang: Shinrin-yoku, atau "pemandian hutan" - "menyerap pemandangan, bau, dan suara latar alami untuk meningkatkan kesehatan" —telah menjadi praktik yang populer di negara pulau setidaknya selama 30 tahun, Washington Post melaporkan. Itu bahkan dicakup oleh sebagian besar polis asuransi kesehatan di sana.
Pemandian hutan, jika dibandingkan dengan rekan-rekan mereka di perkotaan, menunjukkan tekanan darah, detak jantung, dan konsentrasi kortisol saliva hormon stres yang lebih rendah, menurut sebuah studi 2010 yang mencakup 24 hutan Jepang, lapor Post . Studi lain telah menemukan korelasi antara mandi hutan dan peningkatan sel darah putih dan indikator sistem kekebalan tubuh lainnya.
Lihat posting ini di InstagramStudi menunjukkan shinrin-yoku, juga dikenal sebagai #bimbun atau waktu yang dihabiskan di ruang hijau, dapat mengurangi hormon stres kortisol dan meningkatkan sistem pertahanan kekebalan tubuh Anda. #natur #sapiosexuals #intelligenceissexy
Sebuah pos dibagikan oleh sapiosexuals (@iheartintelligence) pada 25 Mar 2016 jam 17:38 PDT
Para peneliti tidak yakin apa yang ada di balik manfaat mandi hutan bagi kesehatan, tetapi beberapa orang curiga bahwa ketika orang menghirup phytoncides — senyawa antimikroba yang dipancarkan oleh tanaman, yang memberi "aroma" unik pada hutan - mereka mengalami relaksasi. Peneliti lain mengatakan rasa kagum yang kita rasakan ketika merenungkan alam adalah salah satu emosi positif yang meningkatkan kesehatan.
Seperti banyak modalitas penyembuhan dari Timur, pemandian hutan dimulai dengan mendapatkan daya tarik di kalangan selebritas dan di California. "Saya berpikir tentang di mana yoga 30 tahun yang lalu dan di mana saat ini, dan saya menyadari bahwa terapi hutan sedang melakukan perjalanan yang sama menuju definisi budaya, "Ben Page, pendiri Shinrin Yoku Los Angeles, mengatakan kepada Post .
Dengan kata lain, simpan rencana berkemah akhir pekan Anda tetapi jangan berharap surat dokter untuk pergi hiking dalam waktu dekat.
Ikuti Country Living di Pinterest .
